R.A.S.

08h30 Pdj/ 50g céréales, 200g lait, 10g cacao et déjà 930 cal

11h30 déj/ 200g saucisse, 200g pates pour 890 cal

16h/ 200g gateau de semoule

20h30 dîner/ 150g pâtes, 200g blanc oeuf, 50g emmental

2600 cal/jour